Lamauttava lentopelko

En ole elämäni aikana matkustellut lentokoneilla erityisen paljon. Olen kasvanut perheessä, jossa matkustettiin ehkä kerran pariin vuoteen Gran Canarialle. Pienestä pitäen lentäminen on ollut minulle erityinen kokemus, onhan se pienen sielun mielestä aivan yliluonnollista ja uskomatonta liikkua 10 kilometrin korkeuksissa. Maisemat koneen pienestä ilmatiiviistä ikkunasta näyttivät ironisilta pienoismalleilta maalaiskylistä ja kaupungeista. Pilvet olivat hattaraa ja pehmeä auringonpaiste niiden välissä toivat mielikuvia maanpäällisestä taivaasta. Lentoemänniltä saatiin värikyniä ja piirustuslehtiö.

Lento vuonna 2009 Rhodokselle kuitenkin muutti kaiken. En ollut lentänyt vuosiin. Air Francen lento 477 Rio de Janeirosta Pariisiin oli mystisesti kadonnut. Teini-ikäisenä minulla oli tapana liioitella kaikkea päässäni, varsinkin kun ajatukset liittyivät onnettomuuksiin tai sairauksiin. Ajattelutapani oli erittäin mustavalkoinen – kuolen kohta lintuinfluenssaan tai joudun lento-onnettomuuden uhriksi.

Huomasin ahdistuvani jo pelkästä ajatuksesta istua ahtaassa koneessa neljä tuntia avuttomana paikallaan. Jo viikkoa ennen matkaa huomasin kärsiväni univaikeuksista, ruokahaluttomuudesta ja vatsavaivoista. Ei taida tulla kenellekään yllätyksenä, etten saanut nukuttua silmänräpäystakään lentoa edeltävänä yönä, sillä olin aivan liian kiireinen pohtiessani erilaisia tapoja paeta lentokoneesta, pelastaa äitini ja jäädä henkiin lennolta.

Selvisin kuitenkin lennosta kunnialla. Pahin osuus oli nousu, jolloin olin hiestä märkänä ja kauhusta kankeana. Kuitenkin lennon tasaantuessa olotilani helpotti ja ymmärsin, ettei hätää ole. Itse hain turvaa vanhasta iPodistani ja sen musiikkikirjastosta. Myönnän kuitenkin, että rentouduin täysin vasta, kun jalkani koskettivat Rhodoksen tasaista ja jykevää maanpintaa.

Tämän kyseisen lennon jälkeen en ole enää samalla kauhulla lähtenyt lentämään. Jokainen lento on tullut helpommaksi, ja voisin sanoa että lentopelkoa minulla ei enää ole. Sanoisin sitä nykyään ehkä lentojännitykseksi. 

Näin jälkikäteen tämän kirjoittaminen tuntuu hieman hassulta, mutta monille ihmisille tämä on vieläkin aivan totta. Lentopelko on maailmanlaajuinen ilmiö ja sitä esiintyy montaa eri tyyppiä. Joitakin ahdistaa istuminen pienessä tilassa ja toisia pelottaa ajatus lento-onnettomuudesta. Viimeaikaiset uutisissa näkyvät artikkelit koneiden maahansyöksyistä voivat sytyttää pelkotilan hetkellisesti. Jos tunnistat itsesi tästä tekstistä, kokosin sinulle pienen listan, kuinka lentopelkoa voi lieventää ja helpottaa. 

1.  Tutustu lentokoneen rakenteeseen ja sen toimintaan. On miellyttävämpää istua koneessa, kun ymmärtää, miten se pysyy ilmassa.
2.  Varaudu lentoon kirjalla, tv-sarjoilla, elokuvilla tai musiikilla. Lennon ajaksi on helppo eristäytyä ottamalla läppärin tai tabletin mukaan ja uppoutua johonkin mukavaan. Ennen lentoa voi harjoittaa myös erilaisia rentoutumistekniikoita.
3.  Hyväksy faktat. Lentäminen on tilallollisesti paljon turvallisempaa, kuin autolla ajaminen. Sen osoittavat monet tutkimukset. Kun hankit riittävästi tietoa lentämisen turvallisuudesta, huonot mielikuvat on helppo selättää faktoilla.
4.  Valitse lentoa varatessa käytäväpaikka, jos kärsit ahtaanpaikankammosta. Näin voit huonon hetken koittaessa nousta penkiltä helposti ja ottaa pari rauhoittavaa askelta koneen käytävällä. 
5. Valitse paikkasi lentokoneen keskiosasta. Etu- ja takaosassa tuntee lentokoneen pienimmätkin töyssyt ja liikkeet herkemmin. 
6. Kannattaa harkita lentopelkokurssille menemistä, jos tilanteesi on vakava. Ainakin Finnair järjestää kyseisiä kursseja. Lisää tietoa löytyy yhtiön nettisivuilta.